Una revisión de terapia de pareja
Una revisión de terapia de pareja
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Siéntate un rato a escribir una letanía de cosas que te guste hacer y piensa cómo puedes incluirlas en tu cotidianidad.
Con el amor propio sucede igual que cuando amas a algún, intentas demostrarle tu cariño y buscas siempre lo mejor para el otro.
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Establecer límites saludables es esencial para cualquier relación, pero las personas con desprecio autoestima a menudo tienen dificultades para hacerlo.
Para aceptarte y amarte más, siendo consciente de lo que sucede en tu vida, es bueno que tengas al menos un propósito. Siempre y cuando tu intención sea vivir una vida significativa y saludable, entonces debes tomar las decisiones adecuadas para lograrlo.
los libros de Nathaniel Branden sobre autoestima me parecen muy buenos, pero a pesar que leo sobrado sobre el tema creo que sigo teniendo dificultades en este area. buen articulo. gracias
La autoestima juega un papel crucial en cómo establecemos y mantenemos nuestras conexiones afectivas. Cuando tenemos amor propio, nos sentimos más seguros y capaces de ofrecer lo mejor de nosotros a los demás.
A veces esperar lo inútil de nosotras hace que sea más manejable atacarnos si las cosas no salen como planeábamos.
Una persona con amor propio suele sufrir una buena autoestima, luego que here logra aceptarse plenamente tal y como es.
Cambia la guisa en que te hablas a ti mismo: Reconoce cuando estás siendo negativo o criticándote de más. Proxenetismo de encontrar un discurso más positivo sobre quién eres y lo que haces.
Conocer tus fortalezas y virtudes te ayuda a construir una imagen positiva de ti mismo. Haz una inventario de tus cualidades positivas y habilidades, y revisa esta letanía regularmente para recordarte lo valioso que eres.
Si sientes que tu autoestima está afectando gravemente tu relación y no puedes cambiarla por ti misma o ti mismo, considera la posibilidad de buscar ayuda de un psicoterapeuta.
Hoy día es habitual pensar que la autoestima se «pierde» o incluso que te la «quitan». Pero esto implica que dejamos nuevamente nuestro bienestar y responsabilidad en el otro.
De acuerdo con González (2004), hay un concepto necesario que debemos tener en cuenta cuando hablamos de autoestima. Nos referimos al Autoapoyo que consiste en que nuestro centro o eje sobre el cual paseo nuestra vida se encuentra en nosotros mismos y no en aspectos exteriores a la pareja.